Bierzemy udział w projekcie „Mam wpływ na dobrostan”
Szkoła Podstawowa nr 19 im. Mieszka I w Białymstoku bierze udział w projekcie „Mam wpływ na dobrostan”, realizowanym przez Fundacja Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
Celem przedsięwzięcia jest wspieranie dobrostanu psychicznego dzieci i młodzieży oraz rozwijanie umiejętności dbania o własne zdrowie, relacje i emocje.
Zaplanowane działania w ramach projektu:
1. Warsztaty z rozpoznawania emocji oraz radzenia sobie z trudnymi emocjami
Warsztaty nauczą rozpoznawania, nazywania i wyrażania emocji w sposób bezpieczny. Zajęcia dla dzieci klas 0-3 prowadzone będą wspólnie z rodzicami i opierać się będą m.in. na zabawach oraz prostych ćwiczeniach budujących wspólny język emocji w rodzinie. W klasach starszych tematyka zostanie poszerzona o trudniejsze emocje, m.in. o złość, wstyd, osamotnienie czy reakcje na hejt, a uczniowie nauczą się sposobów radzenia sobie z nimi oraz budowania empatii i relacji rówieśniczych. Odrębne spotkania przygotowano dla rodziców, którzy nauczą się m.in. rozpoznawania swoich emocji i emocji dziecka. Nauczyciele podczas warsztatów zyskają kompetencje w rozwijaniu samoświadomości emocjonalnej i dbania o własny dobrostan psychiczny.
2. Warsztaty z radzenia sobie ze stresem
Warsztaty poświęcone stresowi pomogą uczestnikom zrozumieć, czym jest stres i jak on wpływa na zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie. Zajęcia dla najmłodszych, prowadzone w parach z rodzicem, nauczą m.in. prostych technik relaksacyjnych wzmacniając jednocześnie więź rodzinną. Uczniowie starszych klas szkół podstawowych oraz ponadpodstawowych poznają praktyczne narzędzia obniżania napięcia, m.in. techniki oddechowe, ćwiczenia uważnościowe. Dla rodziców przewidziano spotkania dotyczące wzajemnego wpływu stresu rodzica i dziecka oraz praktycznych sposobów pracy z długotrwałym napięciem. Warsztaty dla nauczycieli będą poświęcone rozpoznawaniu sygnałów przeciążenia oraz nauce prostych technik szybkiego obniżania napięcia możliwych do zastosowania w ciągu dnia.
